Blog de Gimnasio Integral Zaragoza

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Beneficios del deporte para la salud
Beneficios del deporte para la salud

El ejercicio es fundamental para mantener un buen cuerpo y para conservarse en condiciones. En nuestro centro puedes disfrutar de unas clases de zumba en Zaragoza además de una amplia sala para realizar múltiples ejercicios. Y, lo más importante, cuentas con un equipo de profesionales a tu servicio para diseñar ...

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¿Qué tal si aprendes estos ejercicios de pilates?
¿Qué tal si aprendes estos ejercicios de pilates?

¿Quieres apuntarte a clases de pilates en Zaragoza? Antes de que vengas a nuestro gimnasio, nos gustaría que fueras conociendo una serie de ejercicios básicos que podrás practicar en casa tras haberlos aprendido en nuestro.

Comenzamos por el llamado ‘100’. Colócate boca arriba, dobla las piernas y súbelas. Después, extiende ...

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La importancia del calentamiento
La importancia del calentamiento

El alumnado de nuestras clases de zumba en Zaragoza es consciente de la importancia de un buen calentamiento antes de empezar de lleno con la clase. Por eso, queremos que tú también lo seas y por eso vamos a explicarte en las siguientes líneas cómo se hace para evitar lesiones ...

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Alimentación y pilates
Alimentación y pilates

Para obtener el mejor resultado de lasclases de pilates en Zaragoza es muy importante tener en cuenta que, además de realizar periódicamente ejercicio físico con el que mantenernos en forma, es fundamental complementarlas con una alimentación sana y equilibrada. 

Hagamos el ejercicio que hagamos, es importante seguir una serie ...